作者 | 白小哲
来源 | 网易公开课（ID：open163）
编辑 | 侃侃
徐志摩形容的人生乐事，是带一卷书，走十里路，选一块清净地看天听鸟。
然而，如今大多数人，都不会再以这样的速度感知生活了。交通工具不断提速，人们在同一地点停留的时间越来越短。电子信号飞快地在空中穿梭，传递着来自世界各个角落的最新消息。米兰·昆德拉在小说《慢》中写道：“速度是迷狂的形式，这是技术革命送给人的礼物。”活在当代的人们，都被卷入了这一场“迷狂”的追逐之中。
《中国青年报》调查显示，76.5%的受访者认为自己正过着“倍速生活”，而83.1%的年轻人则坦言自己每天都忙忙碌碌。人们说，“每天叫醒我的不是闹钟，而是数不清的会话消息。”抱怨“多任务同时进行”是工作的常态，走去电梯的路上都要快速急行。
“朋友刚大学毕业，还没有找到工作，但感觉到他在排斥每一份工作。他说，这是因为他看到了工作的局限，觉得自己没法从这份工作中学到东西。”牛津大学人类学教授项飙认为，许多人都活在一种“悬浮”的状态中。“人人都忙着追向一个未来，当下被悬空了，除了作为指向未来的工具，没有其他意义。”比赛在每个人的生命中打响，而它的评判标准，就是“快”。为了在有限的时间里走得更远，我们把每个选择，都变成了谋求利益最大化的投资。越来越高效地完成给自己设置的KPI，但也在这个过程中稀里糊涂地错过了一些东西。《奇葩说》中，陈铭分享了自己因忙于录制节目而错过女儿出生的遗憾
我们像是患上了“时间饥渴症”，急于找到自己能做些什么，急于知道如何才能掌握更多的技能。想尽快证明自己的实力，尽快稳定自己的圈子，以最快的速度过上“标配”，甚至是“高配人生”。因为害怕“追不上满街赶路人”，不愿在任何一个片刻放过自己。
上海师范大学萧功秦教授曾提及，中国人缺少特立独行的浪漫主义生活态度，价值同质化、缺乏原创性。
人们大多按照社会的标准定式走着，谈话的内容不外乎房子、汽车、票子。就好像陷入了沉默的螺旋，没有人表达自己的想法，久而久之，没人记得清自己真正的想法是什么。追逐着快节奏，接收并内化着他人传递的情绪信号，努力去复制所谓的成功。却没学会真正认识情绪与情绪相处、认知自我，生活依然彷徨无措。《东京女子图鉴》的女主绫，是一个独自来到东京打拼的县城女孩。在这座城市里，她一刻不停地打怪升级，不断解锁更高薪的工作、更高级的名牌，更优质的男友。故事最后，绫和她初到东京时的恋人直树偶遇了。看到直树美满的家庭，作为“成功人士”的绫一阵怅然。她一直以“成为让别人羡慕的人”为目标，始终追逐着更顶峰的位置。回过头才发现，当初那些“渺小”的幸福，是自己最想要的。“每个人都想做更好的自己，但是我们只把注意力放在前面那几个字。”我们在赶着成长，赶着优秀，却忘了留下与自己对话与思考的时间。分给自己一些时间，控制焦虑、放慢脚步，才能够激发出那份纯粹的力量。
演员陈坤在《开讲啦》中讲述了自己在2010年，与原经纪公司十年合约期满时内心的纠结。
陈坤回忆与自己对话的过程/《开讲啦》
最终答案落在了：“平静让我知道我真的想要什么，要保持一颗清贫的心。”后来的陈坤，创办了自己的公司，除经纪、影视等业务外，还致力于公益，并涉及设计、出版、表演教育等领域，以更好地实现自我的价值。“我们很容易被别人带走，被环境影响，被得与失改变心情。就是很少问自己在意什么，想要什么？”陈坤坚持了九年的心灵建设公益项目“行走的力量”，也见证了他的改变。“以前被捧着，应酬都不去。做‘行走的力量’的时候，真的要请当地盖章，我们陪他们喝酒、吃饭，我觉得非常正常。
因为我有一个目标，为了这个我会妥协。但这个妥协是有底线的。”在和“行走”共处的9年里，陈坤愈发了解自己，坚定自己想要的东西，并学会了如何为之取舍，调整自己的步伐和速度。他描述自己的变化，“懂得了平和，却不是中庸，而是放松一点点。”在行走中认知自我，在安静中获得内心力量。“行走的力量”给予许多人一种契机，让他们在行走过程中，不断审视过去和现在，慢慢看见自己本来的样子。和自己的心一起待一会儿，或许喘息间，就能感受到不一样的情绪带给自己的人生智慧。